za duzo

6 tygodni będzie ok ale jak poczujesz za 3 tygodnie, że jest zapas to dołóż albo wręcz przeciwnie odejmij jak będzie za dużo. Dalej jesteś na deficycie ? Rozwiń proszę jeszcze myśl, o co Ci dokładnie chodziło ? Nadal jestem na minusie i nie wiem czy najpierw rozpocząć cięższy trenimg czy najpierw dołożyć kal.?

6 tygodni będzie ok ale jak poczujesz za 3 tygodnie, że jest zapas to dołóż albo wręcz przeciwnie odejmij jak będzie za dużo. Dalej jesteś na deficycie ? Rozwiń proszę jeszcze myśl, o co Ci dokładnie chodziło ? Nadal jestem na minusie i nie wiem czy najpierw rozpocząć cięższy trenimg czy najpierw dołożyć kal.? Dokładaj delikatnie do miski tak [...]

Za szerokie poręcze nie są zbyt dobre dla trica. Co do węgli ogólnie kalorie trzeba kontrolować zawsze ale jak jesteś na deficycie to mięśni nie będzie bo nie ma z czego. Jak wcześniej było za dużo to uważaj i ostrożnie w diecie dokładaj.

Jak nie zrobię 3 serii jak robiłem tyle przez kilka miesięcy? Twoim problemem jest to, że za dużo myślisz a za mało ćwiczysz i za szybko wszystkiego chcesz. Tyle ode mnie. Powodzenia!

witam wszystkich mam pytanie. czy na pierwszy cylk deca+sustanon+oxydrol to nie za duzo? mam 28 lat.trenuję ok 8lat.moja waga to 90kg, "łapa"46cm, klata 123cm itd przy wzroście 176cm. dzieki za odpowiedzi.

geryr o wiele za dużo i o wiele za mocne na 1 nie licząc oxy na pierwszy najlepiej 1 środek ewentualnie 2 jak się ktoś bardzo "uprze" celuj w jeden z tych środków na 1 cykl:cypio,enan,prop,meta,oxa

WnMPapa - miałam już wcześniej to napisać - czy znasz dziennik faftaqa i śledzisz to, co pisze on w artykułach na tematy suplementów, owoców, warzyw itp.? http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Dziennik_faftaqa_Vol._2_-t1085434.html Na pierwszej stronie masz zdanie: "Jak widać multiwitaminy nie potrzebuję. Wszystkie witaminy po 200 - 500% zapotrzebowania, [...]

1-nazwa : Nemesis Furry 2-smak : 4/5 przeszlo bez problemu, pilem duzo gorsze rzeczy 3-pompa : 3/5 srednio 4-pobudzenie : 2/5 nie poczulem kopa 5-ogólne odczucia 2/5 niedlugo po wypiciu zaczelo sie zemnie lac na stojaco, trening po 30min przerwalem bo opadlem z sil, po prostu mnie odcielo calkowicie, troche sie nacpalem i wylaczylem ze swiata, [...]

Wracajac jeszcze FighterX do adaptacji w mojej obecnej diecei bylo 3g bialka na mase ciala, 140g tluszczy i ok 450g WW Po czym poznac ze bede jadl za duzo/ za malo wegli na tlusczowce? 140g tłuszczy to dość dużo przy takiej ilości węgli jaką miałeś. Węgle na tłuszczowych nie powinny przekraczać 10-15% zapotrzebowania kalorycznego. [...]

Wracajac jeszcze FighterX do adaptacji w mojej obecnej diecei bylo 3g bialka na mase ciala, 140g tluszczy i ok 450g WW Po czym poznac ze bede jadl za duzo/ za malo wegli na tlusczowce? 140g tłuszczy to dość dużo przy takiej ilości węgli jaką miałeś. Węgle na tłuszczowych nie powinny przekraczać 10-15% zapotrzebowania kalorycznego. [...]

Ja zgadzam sie z maska co do ochrony z PROTEKTORA w ostrowie wlkp. tam nigdy nie przyburza sie do Ciebie o nic, czesto tez widac jak pomagaja wiarze co wypije za duzo lub (to czesciej) przecpanym - nie ma czegos takiego ze jestes spity to Cie wyrzuca ale zaprowadza na bok posadza gdzies i jeszcze przypilnuja. Zupelna przeciwnoscia tego jest [...]

Gdy zależy nam na redukcji kilku kilogramów zwykle chcielibyśmy znaleźć rozwiązanie, które przyniesie pierwsze efekty w bardzo szybkim czasie. Tak na zachętę i dla większej motywacji w dalszych działaniach. Demotywujący jest brak jakichkolwiek efektów i wówczas próbujemy znaleźć pomocy w suplementach. Suplementy nie są złe, jednak nie można [...]

Nie wiem czy sie dodalo bo z netem tez kiepsko.. Szaman jest byłam wczoraj..zrobił mi parę krzyzykow, nasmarowal mascia i kazał pic zioła przez 7dni które obecnie konsumuje... duzo czytalam o Chormonie wzrostu, Glutationie i chcialam troche wspomóc magię Szymańska;) Dziekuje i pozdrawiam ... Za dużo internetu.

KILOBB NIE PITOL JUZ DUZO ZDZILALEM MAM JUZ WIDOCZNA RZEZBE TYLKO CHCHE JA ZMOCNIC I CHCIALEM SPROBOWAC JAKIC INNYCH METOD CWICZENIA:) NIE DZIEKI 3X ZA DUZO :) ;) MOGBYS MI OCENIC PLAN TRENINGOWY??

[...] czy rozkoszowac sie jedzeniem... bo jak to drugie to raczej Ci nic z tego nie wyjdzie, musisz miec jakies wyrzeczenia, i dzialac. Na poczatek uloz ta diete. Wysil sie i popatrz sobie do tabelki, od razy zauwazysz ze jajka (zoltka) maja b.duzo tluszczu, makrela to samo tylko ze ona ma t. nienasycone ale jak ich bedzie za duzo to tez zle...

maszyna na plecy ee o martwym ciągu 3 słowa ,chociaż to najtrudniejsze i najefektywniejsze z podanych ćwiczeń. tuzin lepszych ćwiczeń pominięty. wskazówki typowo kulturystyczne słabo i za dużo agresji w tekście:)

Juz od paru dni nie biore kwasu fliowego.Inne sa teraz wartosci referencyjne,niz w poprzednim badaniu.Teraz do 26,80poprzednio bylo 5.0-18mg/dl.Jak jeszcze poprawic te cholesteroly?W popryednim badaniu dobry hDL OD 55.0.tERAZ 57,i to za duzo?Z TSH cos jeszcze robic?Dzieki jeszcze raz za pomoc.

Skoro tak :D Pierwszy trening w tygodniu za mną oczywiście góra :) OHP 25kgx8x7x6 Podciąganie podchwyt CCx1x1x1 Wznosy bok 6kgx12x12x12 5kgx12 Focze wiosło 2x16kgx8x8x8 Zadowolona z żołnierskiego, rekord powtórzeń pobity o 2 :) Przez to, że w pierwszej serii nie zostawiłam za dużo zapasu później już gorzej poszło, ale co mi tam. Ogólnie dla [...]

Dokładnie tak, raczej chodzi mi o zmniejszenie mięśni, nie mam za dużo tłuszczu, ale też nie chciałabym mieć go więcej :)

wysoki poziom estradiolu,prolaktyny,progesteronu.Który jest skutkiem ubocznym stosowanie saa.} Te hormony,gdy jest ich za dużo,uniemożliwiają organizmowi dojść do normalnego stanu,czyt.odblokować się. Bez względu na to,co i ile by się nie wzięło na pct.